自分のことをよく知る、思考を見張るということ

 

潜在意識のなかのセルフトーク

セルフトークのプラスに変える

 

人は1日におよそ６万回思考していると言われていますが
認識できているのは、20%以下と言われています。

 

自分のなかの会話を聞いてみてください。

「やだなぁ」

「面倒臭いなぁ」

と気づかないうちに、思っていることはありませんか？

 

これを、セルフトークといって
人は知らないうちに
マイナスな発言を自分の中で繰り返していたりするものです。

 

しかし、成功者と呼ばれる人は
最低でも、４割以上は理解していると言われています。

 

このようなセルフトークを

「楽しみだなぁ」
「ワクワクするなぁ」

と変えていくことで、顕在意識も変わっていくことになります。

 

なんとなく無意識で思考していることを

意識して理解することで、自分の方向性が明確になります。

 

ゴール設定にも繋がってくるのですが

 

目標達成を加速させるゴール設定の方法

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ゴールが心から自分が達成したいことだったり

本当にやりたいことだったら

このセルフトークもプラスの方向に変わっていくはずです。

 

自分のことを知り

内観することで

自分の本当のゴールを設定し

そのための経過も楽しむようにしましょう。

 

 

人の行動の起点は2つ

 

 

 

おうちで収入を作りたいママに置き換えてみると

「不安を避けたい」・・・将来への不安を払拭したい。お金がなくなるのが怖い　etc

「喜びを得たい」・・・海外旅行に行きたい。子供との時間を増やしたい　etc

などがあげられるでしょうか。

 

 

動機の起点はどちらでも良いのですが
動機が明確ではないと、行動すること、そして継続していくことが難しくなってしまいます。

 

 

そのためには、今日はこのような質問をご自分に聞いてみてください。